Ski de crossfit

Que tal crossfitero? EL otro día estaba entrenando y trajeron el ski erg de concept 2 para crossfit al box, y lo estuve probando con un WOD con ski erg y se me ocurrió que podría traeros este post para compartir con vosotros las mejores maquinas de ski para crossfit 

Mejores skis de crossfit

El mejor ski crossfit es el modelo Ski ERG concept 2, es el mas fiable y además es el más utilizado en los boxes de crossfit, el Ski ERG para crossfit te dará una gran variedad de ejercicios y además una gran cantidad de datos y tipos de entrenamientos

Si quieres incluir una gran máquina de cardio en tus WODs, el ski ERG de concept 2 es una gran opción ya que te ayudará a quemar muchísimas calorías y ademas te ayudara a incluir una gran variedad en tus WODs.

El precio de una maquina esqui crossfit es elevado debido a su calidad, la marca y los beneficios que te va a aportar, te va a ayudar a mejorar la resistencia o la potencia,ademas de que podrás incluir variedad en tus WODs

Ski crossfit barato

Si quieres una opción más barata, entonces te recomendamos los siguientes skis de crossfit de bajo precio, con ellos también podrás tener una gran variedad de ejercicios y quemar muchas calorías, no te aportaran tantos datos como un ski concept 2

Los skis crossfit baratos, no le tienen ninguna envidia al ski de crossfit de Concept 2, ya que también tendrás funciones similares aunque no serán iguales, y no disfrutaras de la misma calidad que con un ski concept 2

Si eres una persona que no quiere gastarse mucho dinero en una máquina remo concept2 skierg o estas empezando y quieres ir poco a poco en el mundo del crossfit, entonces te recomendamos los remos que te he seleccionado aquí arriba

¿Como se utiliza el SkiErg?

El ski erg de crossfit, es una máquina para crossfit creada por Concept 2, para utilizarla debemos agarrar de los agarres y tirar hacia abajo imitando el movimiento de esquiar, aquí abajo te dejo con un vídeo sobre la técnica correcta del ski de crossfit

Cuando utilicemos el ski para crossfit intervendrán en su utilización músculos como los cuádriceps, los abdominales y los antebrazos, todo esto ayudara a fortalecer los músculos y mejorar tu resistencia.

En mi opinión el ski erg para crossfit es una maquina muy versátil, que nos ayudara a incluir mucha variedad dentro de nuestros WODs y además será de gran ayuda para mejorar nuestro cardio y potencia

SkiErg beneficios

Si estas interesado en saber, cuales son los beneficios que te va a aportar entrenar con una máquina de ski concept 2, mas abajo te voy a dejar con un pequeño resumen con los mejores beneficios de la bicicleta

Los mejores beneficios de la maquina de crossfit en 2020:

  • Al tratarse de un movimiento de tiro y muy dinámico, es un excelente quemagrasas si lo que buscas es definir o perder peso de manera eficiente, podrás quemar muchísimas calorías en un corto periodo de tiempo
  • Puedes utilizarlo como ejercicio full body y además te permite realizar ejercicios de bajo impacto, por lo que el riesgo de lesionarse es menor, y el sufrimiento de tus rodillas, ligamentos y tendones es menor
  • Te permite controlar la intensidad. Al contar con un ventilador a tus pies que se mueve, cuánto más fuerte tires, más rápido girará y, por tanto, mucha más resistencia, es decir la resistencia es el aire
  • Ganarás fuerza en tus brazos y los tonificarás, debido a que debes hacer bastante fuerza para tirar y por lo tanto conseguirás unos brazos mas duros y fuerte
  • Es perfecto también para ganar firmeza en el core y reforzar tu espalda baja, porque al tirar del ski tu core deberá hacer la mayor parte de la fuerza

WODs con el SkiErg

A continuación, te voy a dejar con una serie de Wods con ski ERG de concept 2 para crossfit, con esto tendrás la oportunidad de hacer diferentes WODs y además de mejorar tu cardio junto a otras destrezas en el crossfit con la ski ERG.

WOD 1

For time

  • 25cal SkiErg
  • Durante el tiempo que te quede, máximas repeticiones:
  • Handstand Push-Ups
  • Time Cap: 5 minutes

WOD 2

10-8-6-4-2

  • Calorias Ski
  • Handstand Push-Ups
  • Hang Power Snatches

WOD 3

For Time

  • 21 calorías Ski
  • 15 Bar Facing Burpees
  • 9 Overhead Squats

Todos estos WODs los puedes adaptar a tu nivel, esto se puede hacer cambiando el peso de las mancuernas, las distancias o calorías con la maquina ski crossfit, de esta manera podrás hacer el WOD sin ningún tipo de problema

Estos WODs, están pensados específicamente para mejorar la resistencia en los WODs con la maquina de ski para crossfit, también tienen otra finalidad y es mejorar la capacidad de mantener tu rendimiento en WODs de larga duración

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