Para empezar vamos a explicar que es una repetición máxima. Una repetición máxima es el peso con el que solamente puedes hacer una repetición, en un determinado ejercicio
Por ejemplo tu RM de peso muerto seria el peso con el que solamente puedes hacer una repetición, los usos que se le da al RM los explicaremos mas adelante
Uno de los inconvenientes de sacar RM, es el peligro de las lesiones, ya que pones tu cuerpo al limite moviendo todo el peso que pueda, pero para evitar esto te daremos unos consejos mas adelante