A continuación, te vamos a explicar cuales son los ejercicios básicos de crossfit, estos ejercicios no requieren de mucha técnica y no tiene mucho peligro de lesión, ya que se suelen enseñar cuando estas empezando en crossfit y normalmente no se suele requerir de mucha habilidad
Ahora te vamos a poner una lista con los ejercicios mas básicos que existen en crossfit, te recomendamos que los vayas practicando poco a poco para que cuando los hagas en el box seas mucho mas efectivo, la mayoría de estos ejercicios los puedes realizar en casa ya que se hacen con el peso corporal
- Air Squat
- Front Squat
- Back Squat
- Push Ups
- Pull Up
- Thrusters
- Toes to bar
- Wall Ball
- Deadlift
- Burpee
Como podrás haber visto la mayoría de estos ejercicios se hacen con tu propio peso, y ademas no requieren de mucha técnica, menos los toes to bar que tienen una mayor dificultad por el kipping, al igual que las dominadas