Cajas de crossfit

Hola crossfitero, que tal llevas esos entrenamientos, un gran amigo del crossfitero siempre ha sido el cajón para crosstraining, por eso hoy te traigo los mejores cajones crossfit del 2020, para que puedas mejorar tus marcas y evitar lesiones.

Mejores cajones crossfit

Sin duda alguna,los cajones de crossfit Rogue son los mejores, estos son recomendados para atletas con más experiencia en el mundo del crossfit y también para gente mas nueva pero con muchas ganas de empezar, ademas con estos cajones para crosstraining podrás evitar lesiones.

El precio de un cajón pliometrico de crossfit, de los mostrados anteriormente varía dependiendo de su altura y material de construcción pero el precio de los cajones para crossfit mostrados anteriormente aunque sea mas alto, merece la pena debido a su calidad.

Si eres una persona con experiencia o quieres tener un material de crossfit de alta calidad, deberías tener unbox jump de crossfit, nuestra recomendación es el Capital Sports Shineater

Por lo tanto, si quieres tener una caja crossfit blanda y de alta calidad para tus entrenos de crossfit, tienes que tener en tu arsenal un box jump de los que te he mostrado anteriormente, ya que son los mejores del mercado

Cajones de crossfit Rogue

Los cajones Rogue para crossfit son los de mejor calidad, esta marca solo fabrica cajones de crossfit blandos, a mi parecer son mucho mejores.Con los cajones pliometricos de Rogue conseguir√°s mejorar tus marcas y sobretodo evitar lesiones ya que no podr√°s darte en las tibias y hacerte da√Īo.

Los cajones de crossfit Rogue son recomendables para personas que lleven un tiempo entrenando crossfit, y que quieran mejorar sus marcas o para crossfiteros que quieren tener el mejor material del mercado de 2020, para sus entrenos

El precio de un cajon Rogue de crossfit es algo más elevado que otras los de otras marcas pero merecerá la pena debido a la calidad que vas a obtener y al riesgo de lesión que te vas a evitar, ademas si quieres tener un buen material no te vas a arrepentir de la compra

El precio de un caj√≥n crossfit Rogue blando¬†no se debe solo a su calidad o la cantidad de lesiones que te puede evitar, si no que tambi√©n tiene mucha fama debido a los Games, competiciones… tambi√©n el precio se debe a sus buenas prestaciones

Cajones de crossfit baratos

Aquí te traigo los cajones de crossfit baratos, como ya sabemos los box jumps son bastante caros por norma general lo que hace que no sean accesibles para todo el mundo, pero con estos cajones no vas  a tener ese problema

Los cajas crossfit son recomendables para las personas que se quieren hacer un gimnasio propio en casa y quieren un cajón barato de crossfit para ir probando y después comprar una mejor o simplemente personas que no se quieren gastar mucho dinero.

Con un cajón pliometrico barato vas a poder evitar lesiones y tener una buena calidad sin gastar tanto dinero en un cajón para crossfit, y de esta manera podertelo gastar en otro tipo de material de crossfit.

El precio de una de estas cajas de crossfit es menor que el de un cajón FOAM blando de crosstraining, esto se debe a sus materiales de construcción y a la marca, pero no te vana decepcionar en cuanto a calidad se refiere

Cajones para crossfit blandos

Sin duda alguna, los cajones blandos para crossfit son mucho mejores que los cajones de madera de crossfit, porque evitaras darte con las tibias en el caj√≥n y hacerte da√Īo, y por lo tanto lesionarte, por eso los cajones blandos de crossfit son muchos mejores que los cajones duros de crossfit.

Capital Sports Rookso Caja de Salto Suave Caja pliométrica 30 cm Altura (Relleno Estable gomaespuma, Cubierta Resistente Vinilo, Ideal casa, Gimnasia o Exterior, Saltos pliométricos, apilable, Negra)
  • Robusta caja de salto suave de 30¬†cm de altura para entrenamiento pliom√©trico de saltos y cross | Estable relleno de goma espuma de alta densidad -¬†ideal para cargas durante saltos | Exterior...
  • Posibilidad de apilar¬†m√°s cajas - enganche¬†mediante un cierre adhesivo | Color: negro
  • Baja posibilidad de lesionarse¬† | Apoyo seguro | Material: gomaespuma¬†(interior), vinilo¬†(exterior)
  • Con la¬†caja de salto¬†pliom√©trica Rookso de¬†CAPITAL SPORTS¬†realizar√°s¬†ejercicios pliom√©tricos,¬†paso a paso, hasta conseguir la marca personal sin perjudicar tus tibias. | Para ello, la¬†caja...
  • Con una altura de 30 cm, la¬†caja de salto suave¬†posibilita un entrenamiento de salto y cross pliom√©trico, seg√ļn el nivel de rendimiento y de capacidad. Para aumentar los workouts, se pueden apilar...

El precio de los cajones blandos de crossfit es un poco mas elevado que los cajones de madera, pero evitaras lesiones ademas que podr√°s disfrutar de una mayor calidad.

También ganarás en espacio, ya que los cajones de espuma de crossfit son más fáciles de amontonar y de guardar que los cajones de madera de crossfit, porque los cajones blandos para crosstraining te dan una mayor flexibilidad a la hora de guardarlos 

Los cajones blandos de crosstraining son ideales para crossfiteros principiantes que no quieren lesionarse e ir poco a poco o crossfiteros mas expertos que quieren seguridad a la hora de hacer box jumps.

¬ŅQue es un caj√≥n de crossfit?

Un cajón de crossfit es como su nombre indica un cajón en el se saltara y haremos ejercicios como el box jump,burpee+box jump….los hay de diferentes alturas y materiales, a continuación explicaremos un poco mas sobre los diferentes tipos de cajones

Por un lado est√°n los cajones de crossfit blandos que evitan m√°s lesiones y est√°n los cajones de crossfit de madera que son m√°s econ√≥micos pero no evitan tantas lesiones.Tambi√©n los hay de diferentes alturas debido a que no todo el mundo salta con la misma potencia,energ√≠a…

Los cajones para crossfit son ideales para hacer WODs de resistencia y mejorar tu cardio, y de esta manera aguantar mejor los WODs de larga duración, también se suelen utilizar para mejorar tu potencia de salto.

Los cajones para crosstraining están hechos normalmente de madera, pero también hay cajones blandos de crossfit, estos están hechos para evitar lesiones a la hora de hacer los box jumps.

El precio de un caj√≥n de crossfit varia dependiendo material de fabricaci√≥n , alturas…. pero normalmente suele rondar lo 40$-60$, tambi√©n dependiendo la marca.

Beneficios de los box jumps

A continuación te voy a dejar con una lista en la cual te explicaremos los beneficios de los box jumps, de esta manera podrás tener una visión mas clara de los beneficios que aporta incluir en tus entrenos los box jumps

Te har√© un resumen ya que son muchos al ser un ejercicios multifuncional(es decir involucra varios m√ļsculos y partes del cuerpo), con este resumen te quedara claro porque hay que hacer saltos al caj√≥n en crossfit

Beneficios
  • ūüĎć Mejora Cardiovascular
  • ūüĎć Mejora la potencia
  • ūüĎć Perdida de Peso
  • ūüĎć Mejora de la coordinaci√≥n

¬ŅComo hacer un caj√≥n de crossfit?

Si no quieres gastarte mucho dinero comprando un cajón pliometrico de crossfit, hay otras opciones, por ejemplo, puedes fabricar un cajón pliometirco, y de esta manera ahorrar dinero y hacerlo tu mismo. Aquí abajo, te dejo con un vídeo el cual te explicara como hacer una caja de crossfit

WODs con cajón de crossfit

Por √ļltimo te quer√≠a ense√Īar una serie de WODs con box jumps o saltos al caj√≥n, estos WODs est√°n creados espec√≠ficamente para mejorar la resistencia y tu potencia,aqu√≠ tienes los mejores WODs con saltos al caj√≥n del 2020, de esta manera tambi√©n incluir√°s variedad en tus entrenos de crosstraining.

WOD 1

AMRAP 7'

  • 7 Handstand Push-Ups
  • 7 Overhead Squats(115/85LB)
  • 7 Burpee Box Jumps

WOD 2

AMRAP 11'

  • 11 Burpee Box Step Overs
  • 11 Dumbell Thrusters(35/20lb)

WOD 3

AMRAP 30'

  • 5 Dealifts(275/185lb)
  • 13 Push-Ups
  • 9 Box Jumps

También te dejo con estos WODs para que tengas más ideas de WODs y que no te falten ejercicios con el cajón de crossfit en tus entrenamientos de crossfit y no te aburras, de esta manera podrás conseguir unos entrenos mas variados

Con los WODs de box jumps que te he mostrado anteriormente vas a poder tener una mejor potencia de salto, a parte de mejorar cualidades como la resistencia con los mejores WODs con cajón de crossfit en 2020.

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